经过研究发现，大部分生完孩子的女性会出现产后性冷淡，这和多种因素有关，如身体太劳累、阴道干涩或心理障碍等。产后性冷淡会影响夫妻感情和谐，那该如何改善呢？

生完孩子后女性性冷淡怎么办？

及时消除自卑心

大部分女性生完孩子后体型变硬，这让他们难以接受。又担心丈夫会出轨，内心变得极度自卑，从而降低其性欲。女性要及时消除自卑心，接受和认可自己。

调整好心态

女性生完孩子后要从心理上和行动上摆正好关系，孩子确实是心肝宝贝，但丈夫是自己白头到老和携度一生的人。女性应无条件满足男性的性要求，克服烦躁、逆反和厌恶心理，理解丈夫的性需求，在性生活过程中给丈夫更多的爱。

合理使用助性工具

产后性生活时，部分女性因为阴道干涩疼痛而出现性冷淡。不妨巧妙利用有助于性生活的情趣工具。如性生活时可以涂抹润滑剂，能减轻阴道干涩感染。另外丈夫要给妻子一定的关怀和安抚，注意动作轻柔，让女性能慢慢的适应过来。

对敏感区按摩

男性要经常按摩妻子性敏感带和敏感区，如大腿内侧，乳房乳头，腋窝、下颈部和耳朵，一定注意动作缓慢和轻柔，用手指指腹轻轻按压，能让女性体验一种舒适和快乐感。每天按摩一次，有助于产后女性性欲恢复。

多进行沟通

心理有创伤或精神上有顾虑的女性，丈夫要耐心引导，帮助消除其顾虑。若因为女性缺乏性知识引起的压力和性生活不和谐，夫妻双方多进行沟通和交流，多学习关于性方面常识，互相了解对方的性需求和性心理。只要男女双方同意的前提下可以积极探索和尝试，要学会欣赏和赞美对方。性生活时细致耐心且温柔，必须有充足的前戏，才能保证性生活和谐。

温馨提示

女性生完孩子后尽量母乳喂养，能使得性反应能力保持在一定的水平。产后保持适度运动，能促进身材恢复，不要把所有的注意力全部集中在孩子身上。若是产后雌性激素严重缺乏引起的性冷淡，可以听从医生建议补充雌性激素。另外男性性生活前要把前戏做足，适当的改变性生活体位和时间，这样能提高夫妻间性趣以及反应。性生活时一定注意动作轻柔且节奏放慢，多关注于妻子的身体状况。除此之外，男性要多给妻子一定的鼓励和支持，让他更加自信。

#家庭医生超能团#

参考资料：《产后性冷淡怎么办？这6招要牢记！》，十月呵护， 2018-09-11

欢迎关注@家庭医生名医在线，本号专注生产健康内容，做千家万户的家庭医生！