我相信很多谈了很长时间恋爱的情侣，或者婚姻多年的夫妻，都会有这样的体验，就是他明明就陪在你身边，可是你却觉得他离得很远。

刚刚在一起的时候，什么话都愿意说什么事，都想一起做。但是渐渐地，两个人开始变得沉默寡言，开始逐渐不再亲近。

有时候，导致两个人分开的原因，多半不是因为激烈的争吵，而是因为，在彼此身上找不到昔日里那种甜蜜的感觉。

当陪伴变成一种折磨的时候，两个人的感情，便走到了尽头。事实上，想要解决这种情况，往往需要正视男女之间的陪伴价值。我们在感情关系中，每个人都视为一个独立的个体，怎样个体与个体间互相依恋和共存，这不得不说是一门相处的学问。

一、不要进入假性亲密关系

很多女生都遇到过这样的场景，你兴冲冲地拉着男朋友一起去逛商场，可是他却逛到一半就想找个地方坐下来玩手机，

你问她衣服好不好看？包包漂不漂亮？他只是敷衍地回应你：好看好看，漂亮漂亮，买买买。

下班到家已经很累了，想跟他一起看看电影，可是他一边看着电影，一边还玩手机，也不知道他到底在笑些什么都不知道，总之是三心二意，不肯专注地陪你。

事实上，这样的感情，从心理学上称为“假性亲密关系”。意思就是说，两个人看似亲密，但是心理距离却非常遥远。

我个人觉得，两个人在一起，与其敷衍地陪伴，还不如各忙各的事情。感情当中，有时候总是不必强行黏一起。各自在喜欢的事上找到能量之后，再聚到一起，这样对彼此都好。

二、寻找彼此感兴趣的活动

陪伴不是看时间的长短，而是要看质量的高低。 两个人在一起的时候，尽量放下手机，一起去做同一件事情，否则彼此难以建立深刻的情感连接。

可是有的时候，就是控制不住想看手机怎么办呢？ 其实你可以找一些需要两个人都可以专注着参与的活动。

比如说，一起去体验一下陶艺，一起去游乐场里玩，一起去游泳，一起到电影院里面看电影。甚至不妨一起去探索一下新鲜的东西，比如参加一些户外运动或者俱乐部，到处自驾游一下。

当你跟他在一块儿的时候，就尽量放下手机，放下手里的工作，放下杂念，全心全意地专注于两个人聊天的内容。

如果他分心了，你也可以撒个娇说能不能陪我一会儿嘛，如果实在忙，不妨给他点空间和时间，先把事情解决掉再说。

三、提升自己的基本面

正所谓要吸引一个人，那么你必须要拥有自己的价值。

价值是长期吸引一个主要因素，你能够建设好自己的生活，让自己内心更加丰富，那么就能长期地吸引到他人对你的关注。

现在都市生活实在是很繁忙，有时候周末根本不想出门。

两个人宅在家里面，早上睡到自然醒，玩玩手机就到中饭时间了，再随便洗洗衣服，拖拖地，就到晚饭时间了，吃完饭看个电影就该睡觉了，这样长期下来，两个人可以聊的话题就越来越少。

事实上，你之所以跟另一半无话可聊，都是因为你跟他自身没有属于自己的思想。

亲密关系本身是一种两人互相向对方延伸的过程。你需要拥有自己的世界，才可以跟对方组成更大的世界。不妨从现在开始，多一点看看书，培养一个长期的习惯。我相信，你的他看到你的改变以后，会不自觉对你进行探索，进而对你越爱越深。