这几年，“与自我和解”这个词越来越频繁地出现。遇到挫折，陷入焦虑、抑郁等情绪时，越来越多人强调与自我和解的重要性。那么与自己和解是怎样的体验?该怎样同自己和解?下面八宝网小编带来介绍。
和自己和解就是接受自己的不完美，接受自己的黑暗面。如果你时时觉察下自己的心理活动，或者行为冲动，可以发现自己有一些人性的黑暗面，只不过被社会规则约束着，才没有放肆。
理想国里的经典片段《古格斯之戒》是个不错的例子：
一个品行低劣的牧羊人有了一番奇遇，捡到了一枚具有隐身功能的魔法戒指，没有人可以看见他，于是他用这枚戒指引诱皇后，杀了国王，占据了王位。
最有意思的是你还可以稍微发散下思维：
如果戒指落到品德高尚的人手里会怎么样?
结果多半是刚开始会去维护正义，做一些好事，但最后还是逐渐以“维护正义为名”去做一些坏事，满足自己的利益，和品行低劣的牧羊人没什么两样。
这事真的不全在于品德如何，而是在于人性本就存在幽暗之处，戒指不过是把人的黑暗无限放大而已。古人所说的“君子慎独”也是差不多的道理 当没有人监督的时候，也能表里如一，坚守本分，不做坏事，不敢自欺，这才是本事。有空可以感受下自己人性的黑暗面，感受它，不要拒绝它，不要否认它。
只有这样你才能和自己和解。
该怎样同自己和解与自己和解就是“放下执着”。
不可否认，执着，是成功人生的品质之一。当执着的目标不客观、理性，执着如渊，是渐入死亡的沿线。执着如尘，是徒劳的无功而返，执着如泪，是滴入心中的破碎，破碎而飞散。放下不客观、不理性的执着，是更大的智慧，就是“与自己和解”。
放下执着，一切顺其自然，是你的，就是你的，别人怎么抢也抢不走，不是你的，怎么挽留也是留不住的，人生中难免遭遇诸多失败、挫折和苦难，活在当下，凡事都看开一点，珍惜自己拥有的一切，从容面对过去的曾经，静听风雨，笑看风云，过眼云烟事，尽在笑谈中。体验一下与自己和解的感觉。
接受和拥抱每一种状态的“我”，是美好生活的取向，是人对他经验的世界有着敏锐的开放性和创造性。他相信他有能力与周围环境形成新的关系。他不是一个墨守成规的人，在任何时候任何文化里，他都可以建设性地生活在一种需求均衡的满足中。当然，在某些情境中会遇到问题，会表现出喜怒哀乐的情绪化，但他会不断趋向于自我的生成，利用最大限度的资源条件做出适当有针对性的调整，来实现自由发挥与提升，成为勇健的先行者。
能与自己和解的人，会喜欢每一个阶段的自己，无条件地接纳和允许自己的任何一种存在。跟随这种力量会创造性地去探索，发现突破。他有信心在现实世界中完整地伸展他的生命，成为他自己的英雄。
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